青少年如何预防痤疮的出现

　　痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺，对患者外在形象有很大的影响，让青少年没有勇气面对他人，那青少年如何预防痤疮的出现?

　　1、不要用手去挤、捏、掐痤疮，手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤后，留下大大小小的瘢痕。

　　2、在饮食上要减少多余热量的摄取，尽量少吃刺激性食品。不吃辛、辣刺激性食物，如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等，多食用粗纤维食物，蔬菜水果，多饮水。

　　3、需注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出，帮助的预防痤疮。

　　4、每天洗脸请勿过度，如过度清洗，会将皮肤上的保护油脂洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，易引发痤疮。